美しい人は、水をたくさん飲む人でもあります。

とはいっても、1日にどれくらいの水を摂取すればいいのだろうと悩まれるかもしれません。

食べ物にも、もちろん水分は含まれています。

しかし人が必要とする水分量というのは、体重を30で割った値が必要とする水分摂取量となるのです。

例えば、体重が60kgの人は2リットルの水が必要になります。

平均して1.5リットルから2リットルほど、人は水分を摂取するべきだということ。

むしろ、小分けして毎日2リットル飲むくらいの勢いで飲むのがいいのかもしれません。