便秘解消法に水が効く!大人女子の2人に1人がなるという美肌と健康の大敵・便秘を解消するとっておきの魔法の水とは?

日本の大人の女性の約66%が便秘と謳われる昨今。「私も便秘だ…」と思った大人女子には、心に刻んで欲しいことがあります。

便秘とは、いわゆる腸が不健康であることの証です。

腸の機能は、栄養素の吸収や不要物の排出だけではありません。

それ以外にも体の免疫機能を保つといった風に、あまりに大事な役割をするために「第二の脳」という名前がついています。

「たかが便秘されど便秘」腸の不調は様々な病気を呼び込みます。軽視されがちな便秘は、実は一刻も早く改善するべき症状です。

大人の女性が特に頭を抱える慢性的な便秘は、太っているわけでもないのに下腹がポッコリとしてしまったり、肌が荒れてしまいます。

なんだかまだ便が残っているような感じがして、すっきりとしないのもストレスになります。

原因として、不規則な食事やダイエットによる食事制限。そして最も大きな原因は、水不足が原因で起きる代謝の悪さです。

女性は男性よりも水分量が少なく、喉の渇きにも鈍感なので、あまり水を飲まないという方が良くいらっしゃいます。

そのために代謝の悪化を招きやすくなり、スムーズな排便ができにくくなるのです。

実際便秘に悩まされている人は、ほとんどがあまり水を飲まない人だったのです。そのために、便秘を改善したいのなら、意識して水を飲みましょう。朝起きたらすぐに、冷やした水をコップ１杯飲むようにしましょう。

体は目が覚めるタイミングで、休憩や眠りを司る副交感神経から、活動を司る交感神経へと切り替わります。このとき胃腸の機能が抑制されているのですが、ここで水を飲むことで腸が刺激を受けて、自然な排便ができるようになります。

女性は男性よりも非常に乾きやすい生き物だからこそ、便秘になりやすいのだと考えても頷けます。

水を積極的に取り入れることで腸を元気にし、毎日自然な排便ができるようになれば、ストレスも軽減されます。身体のいらないものを捨てることができる人こそ、健康的な美しい人になれるのです。

便秘の解消法とは?

• 大人女子の約66%が便秘
• 何故女性は便秘になりやすい?
• 水不足と代謝の関係
• 冷たい水が便意をもたらす

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便秘を解消するには、乾きやすい女性だからこそ水を飲みましょう。