歳をとると水分不足になって肌のハリが失われます。

年齢と体内水分量の話

赤ちゃんの肌というのはぷるぷるで、大人女子も思わず羨ましくなってしまいます。

化粧品でもよく、広告の謳い文句として「赤ちゃん肌」というのがあります。

人の一生の体内水分量というのは、年齢を重ねるごとに減ってゆきます。

新生児で約80%、幼児は約70%、成人になると男性は約60%で女性は約55%。

そして、60歳以上になると50%台にまで減ってしまうのです。


老化というのは体重の10%近くの水分を失わせ、そして女性は、男性の2倍の速さで水分が減ってゆきます。

老化によって、体の中から水分が失われてしまうのもまた、肌のハリが失われてゆく原因の一つなのです。

ちなみに、体内の水の55%は細胞内にあり、残りの45%は細胞同士の間を埋める細胞間物質の中にあります。細胞内の水は、直接細胞の生命維持にかかわりがあるために、歳をとっても変化しません。

人の体で水分が減ってゆくのは、この細胞間物質に含まれる水が減少するから。この細胞間の水分現象こそ、肌のハリを失わせてシワの原因になるのです。

肌の老化は、20代半ばあたりから、細胞間物質に含まれる水の減少は速さを増します。この肌のハリを保つためには、積極的な水分補給が必要なのです。

もちろん、水を飲んだからと言って、赤ちゃん肌を手に入れることができるわけではありません。

考え方としては、あくまで水分の減り方のスピードをなだらかにするというイメージです。まずは良い水を積極的に、よい飲み方をします。

水分不足と肌のハリの関係の話

  • 年齢と体内水分量の話
  • 男性よりも女性のほうが渇く
  • 水分を失うことで肌のハリを失う
  • 積極的な水分補給が大事


こまめに水を飲む習慣を身に着けることで、肌が美しくなっているはずです。

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※イット!オレンジ文字ななめ読み推しの理由

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知っておきたい水情報のアレコレを紹介

美しさの秘訣として、水をたくさん飲んでいるという女優さんやモデルさんってたくさんいらっしゃいます。大げさに感じるのかもしれませんが、実際に良い水を飲むことでいつまでも若々しくいられるのだとか。例えば、天然水の代表として雪解け水があります。この雪解け水は農作物の収穫率を増加させ、牛に良い影響を与えます。また、石灰石などにろ過された天然水は若返りの作用があります。食べ物や日の光が健康や美容に影響するのと同じように、水もまた健康や美容に影響するということをまとめてゆきます。