冷え性改善を目指しましょう!大人女子たるもの体を冷やさないための、お風呂でできる3つの裏ワザを教えます。

寒い季節はもちろんですが、最近は暑い季節でも冷え性は出てきてしまうものです。

会社でガンガンにクーラーをかけているために、夏場でも貼るカイロをお腹に貼ったり上着が手放せない。そういう大人の女性が急増しているとお聞きしました。

ただでさえ日本人女性の2分の1が体を冷やしやすいために、今を生きる大人女子はクーラーなどにあてられて体調を崩しやすいのだとか。

大人女子の天敵である体の冷えは、毎晩のお風呂でリセットすることができます!

身近な食材を利用することで、血行を促進し肩こりや腰の痛みを和らげる効果も期待できます。そのお風呂でできる裏ワザを3つ公開させていただきます!

1. ショウガ風呂：発汗作用と血行促進を促します。

生ショウガを皮ごと厚さ1mm～2mmにスライスをし、キッチンタオルを敷いたお皿の上にスライスしたショウガを並べ、日の光に2～3日干して乾燥させる。

干したショウガをお茶の紙パックなどに入れて、お風呂に浮かべる。手で揉むと香りや成分がより楽しめます。

2. ユズ風呂：疲労回復や肌荒れに効果を発揮します。

ユズに包丁で十字に切り込みを入れて、そのまま湯船に入れるだけ。1つ2つではなく、いくつか入れた方が効果的です。

3. 塩風呂：肩こりやむくみ。保湿や保温効果を持ちます。

塩一握り分をお風呂に溶かして入れるだけ。人工的なものではなくミネラルを多く含んだ、天然の塩を使ってください。

使った後はシャワーで軽く洗い流しましょう。

塩風呂の場合、足裏や足の甲に天然の塩を塗り5分ほど置く、塩パック。くるぶしの上5cmほどにあるツボを塩でマッサージすると効果を持ったりしますよ!

しかし塩風呂は、体をけがしている人は、当然ですがヒリヒリしたりするので注意してくださいね。

これから暑くなる季節だからといって、熱中症ばかりに注意をしがちですが、実は夏だからこそ冷え性の危険も潜んでいます。冷え性は肩こりや生理不順などを起こす、まさに女性の天敵。

だからこそ、冷え性にならないようにしっかりと気を付けましょう。冷え性改善のお風呂は疲労回復も期待できますよ!ぜひお試しくださいね♪

お風呂で冷え性改善方法

• 熱い季節でも冷え性になる
• 冷えはお風呂でリセット
• お風呂でできる冷え性改善
• 塩風呂の注意とは

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毎日のお風呂で冷えも疲れも吹っ飛ばしましょう!