血管若返りに海苔が効果的というのは本当

人というのは、血管から老化してゆく生き物。

大人女子には避けたい怖い病気です。

血管が老化することで、血管の弾力やハリがなくなってゆきます。

血管の壁が硬直してゆくことで、動脈硬化が進む原因の一つとなるのです。

それにより、心筋梗塞や狭心症などのリスクがでてきます。

動脈硬化は命にかかわる恐ろしいもの。

何とか防止したいものです。

血管の老化を予防するために、不足させないでほしい栄養素があるのです。

葉酸と呼ばれる栄養素です。ビタミンB9とも呼ばれます。

ホモシスティンという有害物質に効果を発揮いたします。

たんぱく質が肝臓で分解されてできるアミノ酸で、血中に入ると血管の壁に衝突することで傷つけてしまうのです。

血管の壁に傷ができることで、動脈硬化を起こす原因の一つとなってしまいます。

葉酸はこのホモシスティンを、アミノ酸に分解して無害にしてくれるのです。

つまり、血管を若返らせる栄養素とも謳われています。

葉酸はモロヘイヤや枝豆、海藻類や納豆。ほたてなどに多く含まれます。

葉酸は赤ちゃんを病気から守ってくれるものでもありますから、特に妊婦さんには、積極的に摂ってほしいもの。

なかでもオススメしたいのは「海苔」

焼き海苔や岩海苔など様々ありますが、豊富な葉酸を含んでいます。

葉酸を含む量はダントツと言っても過言ではないのです。

白ご飯と共に食べるだけではなく、いろんなメニューにトッピングしたり、材料として使用してください。

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海苔は血管老化を防いだり妊娠中には不足させてはいけない優秀な栄養素