健康法には、たくさんの嘘が紛れています。

それは、どんな健康法でも同じことが言えるのです。

だからこそ、様々な健康法に共通して言える大切なことは、立ち止まることです。

与えられた情報に対して、流行に乗らず、強い影響力に丸め込まれないこと。

そして、「本当?」と疑うこと。

例えば風邪をひいた場合、日本では暖かくして寝ますが、アメリカではランニングを進めるそうです。

風邪の対処として、もしかしたらアメリカのほうが正しいのかもしれません。

自分の目で嘘を見抜き、真の健康法を探して行く姿勢こそが、一番健康的なのです。