it-to!イチ押しトピックス
ダイエットのトピックス
おとな女子力アップで注目の記事
ダイエット ニュースまとめ
アクセスランキング【TOP10】
- バジルシードに発がん性が!?スーパーフードダイエットの注意点 - 2,724
- ダイエットの落とし穴ドリンク編を紹介します!野菜ジュースやカロリーゼロはかえって太ってしまう!? - 1,542
- ココアの効能はものすごい!ダイエットやアンチエイジング向きのココアの効能まとめ - 1,388
- 大豆料理はダイエット向きでもきな粉はご注意を。 - 1,388
- 昆布食べ過ぎはダイエットには危険なのでご注意を。 - 1,319
- 痩せる食事の献立の参考に!大人女子も大好きなカレーやシチューがダイエットに向かないのはなぜ? - 1,255
- お酒は太る、賢い女性は種類を選んでダイエット - 1,244
- 簡単に痩せる方法で筋肉や心臓に負担をかけない - 1,229
- 痩せるコツはドカ食いの時とダイエットの時と分ける - 1,199
- 痩せる運動はただの散歩!?食後30分の有酸素運動がダイエットに絶大な効果を発揮する理由は? - 1,198
ダイエットの知っておきたい!基礎知識
ダイエットに大切なものは何かと聞かれたら、「食べないこと」「続けること」と考えられると思います。しかし、そうではなく、ダイエットに必要なのは「続けられるものを選べるかどうか」なのです。ダイエットというのは、やみくもに食事を抑えるというわけではありません。痩せるためには食事を制限して、運動をして、カロリー計算をして……これではあまりに面倒で続けようがないです。かといって、肥満は糖尿病だけではなく関節痛や骨折など、様々な恐ろしい病気を呼んだり、ケガの原因にもなるのです。だからこそ、今最も求められているであろう、楽して痩せることができるダイエットを公開してゆきます。