it-to!イチ押しトピックス
ダイエットのトピックス
おとな女子力アップで注目の記事
ダイエット ニュースまとめ
アクセスランキング【TOP10】
- ダイエットの落とし穴ドリンク編を紹介します!野菜ジュースやカロリーゼロはかえって太ってしまう!? - 1,069
- 昆布食べ過ぎはダイエットには危険なのでご注意を。 - 867
- 痩せるコツはドカ食いの時とダイエットの時と分ける - 786
- バジルシードに発がん性が!?スーパーフードダイエットの注意点 - 777
- 簡単に痩せる方法で筋肉や心臓に負担をかけない - 777
- カロリー消費が多くなる、糖質制限で太らない理由 - 772
- ダイエットの食事メニューに、卵は食べても大丈夫です。ダイエットに励む際に知っておきたい食べてもよい食品大公開! - 761
- 大豆料理はダイエット向きでもきな粉はご注意を。 - 754
- 痩せる運動はただの散歩!?食後30分の有酸素運動がダイエットに絶大な効果を発揮する理由は? - 753
- トマト料理は糖質制限ダイエットには注意したいもの - 747
ダイエットの知っておきたい!基礎知識
ダイエットに大切なものは何かと聞かれたら、「食べないこと」「続けること」と考えられると思います。しかし、そうではなく、ダイエットに必要なのは「続けられるものを選べるかどうか」なのです。ダイエットというのは、やみくもに食事を抑えるというわけではありません。痩せるためには食事を制限して、運動をして、カロリー計算をして……これではあまりに面倒で続けようがないです。かといって、肥満は糖尿病だけではなく関節痛や骨折など、様々な恐ろしい病気を呼んだり、ケガの原因にもなるのです。だからこそ、今最も求められているであろう、楽して痩せることができるダイエットを公開してゆきます。
