- ダイエット
- トマト料理は糖質制限ダイエットには注意したいもの...
トマト料理は糖質制限ダイエットには注意したいもの

ダイエットを考えられている大人女子に、トマトのお話をします。
糖質制限の際に、トマトは気になる食品です。
トマトというと、非常に栄養価が高く「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉もあるくらい。
確かにトマトは非常に優秀な食品で、普通に料理をするのは問題はありません。
イタリアンに目がない大人女子には、トマトは美味しくて美容の味方だから心強いものですしね。
しかし、気にしてほしいのは近頃増えた、甘いトマト。
「桃太郎」という商品や、さらにそれを上回る甘くておいしいトマトというのがあります。
桃太郎トマトはシャーベットにしても美味しいそうですから、どれほど甘くておいしいのかなんとなく想像がつくでしょう。
よく八百屋さんでも大々的に売っていますが、これらは甘くておいしいからこそ糖質が高い。
糖度が高い野菜というのは、そのまま糖質が高いことを意味します。
普通のトマトなら構わないのですが、こういった甘いトマトは控えめを意識してください。
トマトジュースは、普通のトマト同様糖質は高くはありません。
しかし、ジュースはどうしてもある程度の量を一気に飲んでしまいます。
また、トマトの缶づめも糖質が少し気になる量。
特にジュースの場合は液体のために体内の吸収力は早く、肥満ホルモンも出やすいです。
だからこそ、トマトジュースは控えめにするという気持ちでいてください。
普通のトマトを美味しく調理して、食べるというのが無難なようにも思います。
▼
美味しくて体に優しいトマト。けれどダイエット中には甘いトマトにはご用心を。
読み上げ時間:約107秒/斜め読み時間:約30秒
※イット!オレンジ文字がななめ読み推しの理由
アクセスランキング【TOP10】
- バジルシードに発がん性が!?スーパーフードダイエットの注意点 - 5,147
- 昆布食べ過ぎはダイエットには危険なのでご注意を。 - 2,323
- ダイエットの落とし穴ドリンク編を紹介します!野菜ジュースやカロリーゼロはかえって太ってしまう!? - 1,971
- 大豆料理はダイエット向きでもきな粉はご注意を。 - 1,963
- ココアの効能はものすごい!ダイエットやアンチエイジング向きのココアの効能まとめ - 1,827
- 痩せる食事の献立の参考に!大人女子も大好きなカレーやシチューがダイエットに向かないのはなぜ? - 1,796
- 痩せる運動はただの散歩!?食後30分の有酸素運動がダイエットに絶大な効果を発揮する理由は? - 1,772
- ダイエットと美容にはお風呂を活用!ダイエットや美容でのお風呂のメリット - 1,755
- 健康的な食事とはどういうもの?ダイエットで大人女子力アップをしたいのなら知っておきたい糖質の話です! - 1,754
- 簡単に痩せる方法で筋肉や心臓に負担をかけない - 1,709
ダイエットの知っておきたい!基礎知識
ダイエットに大切なものは何かと聞かれたら、「食べないこと」「続けること」と考えられると思います。しかし、そうではなく、ダイエットに必要なのは「続けられるものを選べるかどうか」なのです。ダイエットというのは、やみくもに食事を抑えるというわけではありません。痩せるためには食事を制限して、運動をして、カロリー計算をして……これではあまりに面倒で続けようがないです。かといって、肥満は糖尿病だけではなく関節痛や骨折など、様々な恐ろしい病気を呼んだり、ケガの原因にもなるのです。だからこそ、今最も求められているであろう、楽して痩せることができるダイエットを公開してゆきます。