冷え性と汗かきの関係

実は、冷え性の人は汗をかきやすい傾向があります。一見関係のない二つの症状に感じますが、実はどちらの症状も血行や新陳代謝が悪くなっているという共通点があるのです。

冷え性の人の下半身はむくみやすく、血液が温められます。その血液が上半身に上がってくるため、顔や背中、脳が暑さを感じやすくなって汗を生み出すのです。

その結果、身体は寒いのに汗が良く出るという身体の状態になるのです。つまり、汗を抑えたいと思うなら、冷え性改善を目指したトレーニングをしていくことが良いでしょう。


筋トレによって、冷え性対策も出来ます。筋トレによって作られた筋肉で熱を作り、逆に、肥満は冷え性に繋がります。汗をかくにのは太っているから。という単純なことではなく、代謝が悪い冷え性が肥満の人に多いことも原因なのです。