美容整形でしわやたるみの(リフトアップ)改善の前に、食生活で「ビタミンE」を摂取してみる

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美容整形でしわやたるみを改善する前に、食生活で「ビタミンE」を摂取してみませんか?

アーモンドやモロヘイヤ、アボカドやカボチャ、玄米、緑茶に含まれるビタミンEは、肌の若さを保ってくれる栄養素です。

ビタミンEには、抗酸化作用が含まれているため、老化の原因となる活性酸素の働きを抑えてくれるのです。つまり、イキイキとした肌をつくるとともに、バストや目元にハリを与えてくれる素敵なビタミンだといえるでしょう。

例えば、バスト回りは隠せても目元は年齢とともに老けた表情を作ってしまいます。美容整形でのリフトアップを行う際でもクリニックの医師はこの「ビタミンE」の摂取を促すところもあるほど。

この「ビタミンE」が不足すると、活性酸素が増えていき、肌は見る見るうちに老化していってしまうのです。その結果、心身ともに元気がなくなってしまうのでしっかりと日々の食事に取り入れたいものです。

レバーやひじき、シジミやカキ、ゴマや玄米、ほうれん草などにも「ビタミンE」が含まれています。

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