- 胸(バスト)
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バストアップエクササイズ(筋トレ)と同時に行う乳腺に刺激は効果的です。

バストアップに必要な筋肉は「大胸筋」なのですが、
それは胸の脂肪を支えるために必要なこと。それは、大胸筋エクセサイズでも紹介しましたが、それ以外にも、バストアップに有効なことは「乳腺を刺激してやること」なのです。
そして、マッサージとして乳腺を刺激してやることによって、血行を良くすることも可能といえます。
乳腺を刺激するマッサージ方法とは、バストを下から持ちあげてマッサージしていくことです。
この時、バストの形に添って行っていくことで、良いし刺激を与え、バストアップに効果を発揮するでしょう。せっかく素敵なバストを作るのなら、ハリのあるバストと共に、綺麗な形のバストを自らの手で作っていきましょう。
1.まず左手で右の胸の下の部分から、胸の中心を通りながら斜め上に向かって、バストをやさしく撫で上げてください。同様に右手で左を撫で上げます。
2.左手を右の乳房の上にあてがい、右手を乳房の下の部分にあてがって、下から上へ円を描くようにマッサージして下さい。
その時、両手で胸をつぶすのではなく、下から上に引き上げるイメージで行って下さい。上の手も下の手と同時に引き上げるイメージです。
活動が弱まっている乳腺をマッサージによって活性化された乳腺が発達した乳房となっいき、胸の周りに脂肪分を集中させる働きを行い、よってバストアップにつながるのです。
※イット!オレンジ文字が斜め読み推しの理由
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バストアップの知っておきたい!基礎知識
理想的なバストアップを考え、あなたが豊胸手術を行う前にまず一番の不安や基礎知識などを紹介しています。バストアップに関する事は手術だけではなく、普段のストレッチや最近話題の筋トレ、エキササイズで綺麗なバストを手に入れる情報も同じく公開しています。特に美容外科による豊胸手術では手術までの流れや、術式の種類など、アナタに合ったアドバイスになれば幸いです。もちろん費用の事も丁寧に公開していきたいと考えてイット!バストサイトを運営します。その他乳首に関するさまざまな悩みやその解決方法も随時紹介します。末永くお付き合い下さい。