筋トレの効果は「巨乳」ではなく「美乳(綺麗な胸のライン)」

女性のバストは乳腺とそれを包む脂肪細胞によって作られます。その為、身体に脂肪分が多い人は、自然と胸も大きくなるものなのです。

しかし、その脂肪がバランスよく胸に集中してくれないことが世の女性は悩む理由ですよね。

大きくて綺麗なバスとつくりには、ただ脂肪を付ければいいというわけではないということではないのです。
肉や魚、大豆などの食品からタンパク質を補うことは必要ですが、これと共に適度な運動、筋肉トレーニングをしていくことが、綺麗なボディーラインを手に入れることに繋がっていきます。

筋トレは、筋肉を鍛えるものです。なので筋トレでバストの膨らみを大きくすることはできません。しかし、筋トレ＝バストアップと何故いうのか。は、胸を支える土台である大胸筋を鍛えることで、身体の内部である胸の土台にあたる部位から綺麗なバストを作ることなのです。

実際に胸にふくらみを持たす試す為には、女性ホルモンを活発にさせる為の食事療法なども上手に取り入れる事をオススメします。