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胸の筋肉を作り出す栄養は「ビタミンB」

ビタミンB群は、バストだけではなく全身の筋肉のたるみを防ぎ、健康的で張りのある身体を作る手助けをしてくれる強い味方です。
中でもビタミンB1は脳神経の働きを正常にし、集中力アップを高めてくれると共に、身体の疲れをとるなどの役目も果たしてくれます。うなぎや豚肉、玄米やノリから摂取できるのです。
レバーやうなぎ、玉子や納豆、シソ、モロヘイヤなどに含まれるビタミンB2は脂質の代謝を促進し、中性脂肪やコレステロールを減少させてくれるので、余分なコレステロールを減らしてくれます。
他にも、マグロやイワシ、バナナに含まれるビタミンB6はエストロゲンに働きっかけてふっくらとしたバスト作りに一躍買ってくれる存在。
アサリやシジミに含まれるビタミンB12は悪性貧血を防ぎ、不眠改善に力を発揮してくれます。
※イット!オレンジ文字が斜め読み推しの理由
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バストアップの知っておきたい!基礎知識
理想的なバストアップを考え、あなたが豊胸手術を行う前にまず一番の不安や基礎知識などを紹介しています。バストアップに関する事は手術だけではなく、普段のストレッチや最近話題の筋トレ、エキササイズで綺麗なバストを手に入れる情報も同じく公開しています。特に美容外科による豊胸手術では手術までの流れや、術式の種類など、アナタに合ったアドバイスになれば幸いです。もちろん費用の事も丁寧に公開していきたいと考えてイット!バストサイトを運営します。その他乳首に関するさまざまな悩みやその解決方法も随時紹介します。末永くお付き合い下さい。