バストアップの有効成分「アミノ酸」の特徴

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マグロの赤身やカツオの魚類や卵、牛乳やヨーグルト、チーズのような乳製品に含まれるアミノ酸も、バストアップに有効な栄養素を含んでいます。

アミノ酸とは、いわばタンパク質。それよりも成分が小さいのです。

その為、タンパク質よりも吸収が早いのが特徴だといえるでしょう。

この「アミノ酸」とは、人間の身体の中に約20％の割合で含まれています。

つまり、美しく健康的なボディーラインを作り出すために必要なものなのです。

ちなみに、先にあげたものは「動物性アミノ酸」であり、豆腐や緑茶には「植物性のアミノ酸」が含まれています。これもバランス良く摂取するのが理想です。

アミノ酸が含まれる食品

ゴマ、魚、ピーナッツ、鶏肉、牛乳、チーズ、とうもろこし、あじ、ほうれん草、にんにく、レバー、果物類、野菜類

※イット!オレンジ文字が斜め読み推しの理由

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