若い女性でいるためには5つのホルモンの力が大切

大人女子なら知っておきたい、若さや美しさに欠かせない、5つのホルモンがあります。

女性ホルモン・男性ホルモン・成長ホルモン・メラトニン・DHEAです。

「女性にも、男性ホルモンがあるの?」

実はあるんです。

このホルモンの詳しい話の前に、ホルモンそのものの話を少し。

ホルモンは、大人女子を若々しく、いきいきさせるのには欠かせません。

ホルモンはもともと、体温を調節したり、血管の流れを調節し、血管を通して分泌されるもの。

このように、生命にかかわるホルモンというのはとても大切なために、体の様々な器官から分泌されます。

しかし、若さや美しさを保つためのホルモンというのは、30歳をピークにどんどん減るのです。

そのために、恐ろしいことに、肌からみずみずしさは消えて行き、たるみの原因となります。

肌のハリや弾力を失ってゆく老化現象を防ぐのが、先ほどの5つのホルモンというわけです。

女性ホルモンは、美容や心や体の変化とかかわりがあるホルモンの一つです。

男性ホルモンは、基礎代謝力を上げる筋肉を作るホルモンです。

成長ホルモンは、肌のハリツヤをコントロールするホルモンです。

メラトニンは、睡眠を誘うホルモンです。

DHEAは、通称若返りホルモンと呼ばれています。

これらのホルモンがあることで、若い体は作られていきます。

そういった体になるためには、食事や運動。睡眠の習慣に気を付けること。

これを3週間続けることで、体は確実に変化します。

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ストレスは上手に発散、禁煙をする、太りすぎ、運動のし過ぎはホルモンバランスが逆に崩れます。