大人女子の婚期についてのまとめ

生活習慣からAGA改善努力を行う事

まず、初期症状でもある抜毛を防ぐ生活習慣を試みてみましょう。

専門医に相談しながらでも自分で行える事があります。そうすることで治療の効果もいい結果に結びつくと思います。

【 髪の毛に良くない3大生活習慣 】

運動不足・・・・運動しない身体は全身の血流を低下させます。
日ごろから適度な運動を心がけ、ストレス解消も行いましょう。

過度な飲酒・・・多量に摂取したアルコールを体内で分解するために、髪の毛にとって大切
ミネラルや亜鉛が消費されてしまいます。

睡眠不足・・・・まず睡眠は5時間以上とる事に心がけて下さい。
断続的な夜更かし行為は血流サイクルや有酸素摂取に妨げになります。


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