カロリーについて、勘違いしている?
ダイエットをするうえで、カロリーというのは非常に重要になっております。
成人が1日に必要な摂取カロリーは、1800kcalから2200kcalほどと言われております。
ちなみに2200kcalというのは、チョコケーキをホールで食べた時のカロリーとほぼ同じです。
これを聞いて、「じゃあ1日何も食べずに代わりにチョコケーキをホールで食べてもいいんだ!」って思われた方、それは大きな間違いです。
実は多くの方が、「量を調節することで、カロリーが同じならば好きなものを食べてもいい」と考えられているのです。
これは、カロリーについての大きな誤解なのです。
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